ErgonomiaBHP / 05
Ergonomia stanowiska komputerowego
Praca biurowa też potrafi szkodzić. Sprawdź, czy Twoje stanowisko spełnia minimalne wymagania.
24.04.2026·5 min czytania
- Monitor na wysokości oczu, 50–75 cm od twarzy
- Krzesło z regulacją wysokości i podparciem lędźwi
- Stopy płasko na podłodze lub podnóżku
- Klawiatura w linii łokci, kąt 90°
- Doświetlenie min. 500 lux, bez odbić w ekranie
Co mówi rozporządzenie
Rozporządzenie MPiPS z 1 grudnia 1998 r. szczegółowo określa wymagania dla stanowisk z monitorami. Pracodawca pokrywa też koszt okularów korekcyjnych.
Mikroprzerwy
Po każdej godzinie pracy z monitorem przysługuje 5 min przerwy lub zmiana rodzaju zadania. To prawo, nie przywilej.
Potrzebujesz pomocy specjalisty?
Audyty, szkolenia i dokumentacja BHP dopasowane do Twojej firmy.
Skontaktuj się